一场以“培育自尊自信，激发青春潜能”为主题的心理健康教育班会于12月4日在我系成功举行，旨在引导学生夯实心理根基，从容应对成长挑战。

班会突破传统模式，以团队共创形式开展。“优点轰炸”互动环节让同学们在真诚赞美他人闪光点的同时，也感受到了集体的积极反馈与认可。“成就画廊”展示鼓励参与者分享个人成长中的“高光时刻”，在彼此见证中强化自我价值感。现场氛围温暖而充满能量。

针对大学生中常见的过度自我批评、人际比较等现象，活动设计了情境模拟与专题讨论。同学们在交流中发现，许多自我怀疑具有普遍性，破解的关键在于建立基于现实的、稳固的自我评价体系，学会以善意和成长的心态看待自己。活动提供了将“自尊自信”转化为日常实践的具体路径：引导记录并肯定每日微进步，积累成功体验；鼓励设定“勇敢的小目标”，通过实际行动验证自身能力；提倡进行积极的自我对话，以建设性语言取代内在批判。现场还共同体验了自我肯定练习，学习在压力下快速建立心理支持。

参与者表示，活动如同一场“心理赋能”，提供了重新审视和联结内在力量的安全空间。稳固的自尊与健康的自信，是勇于探索、敢于创新的内在驱动力，能帮助青年在面对学业压力与人生选择时保持笃定与从容。

本次班会以“自尊自信”为支点，助力学子唤醒内在力量，强化心理韧性。这份由内而生的坚定，将伴随广大学子自信地书写青春篇章。