一场以“自我认知”为主题的大学生心理健康教育主题班会于9月15日在我系成功举行，引导学生深入内心世界，构建清晰的自我图谱。

班会以互动体验开场。通过“双面卡片”活动，同学们匿名书写并对比“他人眼中的我”与“我眼中的自己”，开启对真实自我的探讨。结合专业心理学工具的简易自评环节，则帮助大家从多个维度进行系统性自我初探。活动现场气氛热烈，展现了学子们勇于向内探寻的坦诚姿态。

针对学业压力、同辈比较等带来的普遍性迷茫，班会设计了小组讨论与情景分析环节。同学们在交流中逐渐认识到，建立稳定、客观且具有成长性的自我认知框架，是应对成长挑战的关键心理基石。

班会还提供了具体方法：倡议通过“成长日记”培养自我观察能力；鼓励在行动中定义自身能力边界；提倡以发展视角看待不足。现场还体验了“正念呼吸”练习，学习提升对当下的觉察力。

参与者普遍反映，班会创造了宝贵的“思考间隙”，促使大家进行内在秩序的梳理。清晰的自我认知不仅是心理健康的重要标志，更是理性决策、有效行动的内在罗盘。

本次主题班会如同钥匙，帮助学子开启认识自我、接纳自我、发展自我之门。这份日益清晰的“心灵地图”，将助力广大学子锚定方向，行稳致远。